女人不能没有汤水

　　面子问题

　　镜头二：从前只会偶尔长点小豆豆的你，竟然可怕地冒出来一些蝴蝶斑；从前总是充 满活力的你，变得对一切都提不起劲；从前乐于享受美食的你，对着一堆佳肴无动于衷；吃一点东西，肚子就如怀胎十月般突出……

　　诊断：脾通常都关系面子问题，出现蝴蝶斑，面黄无光泽是脾虚的表现。

　　自我检视：精神疲倦、少气懒言、疲乏无力，食后困倦、食欲不振，食后或午后腹胀，脉虚弱。

　　推荐食疗：具有补脾益气、醒脾开胃消食的食品，如粳米、籼米、锅巴(焦锅)、薏米、熟藕、粟子、山药、扁豆、豇豆、牛肉、鸡肉、兔肉、牛肚、猪肚、桂鱼、葡萄、红枣、胡萝卜、马铃薯、香菇等。

　　腰酸背痛

　　镜头三：明明已经睡了超过8小时，醒来却依然无精打采；浑身无力如被揍了一顿一般；可怕的是，妇科炎症也偷偷袭来……

　　诊断：南方天气多属潮湿，内外夹攻，人体就较易“湿重”。若情况严重会导致阴道炎等妇科疾病。

　　自我检视：一个人若“湿重”，表现为倦怠、食欲下降，严重者甚至不想喝水，口有古怪甜味。

　　推荐食疗：应少吃“湿热”的食品如榴莲、芒果等，并避免过多吃糖分积聚的甜食。

　　调节情绪

　　镜头四：第二天就是重要的会议，该死的是已经到了凌晨你还在数着数字、充满焦虑地无法睡着；你没办法控制自己的情绪；从前记忆力超好、脑子好使的你，竟然叫错了客户的名字……

　　诊断：遭遇以上种种，也许，你已经和大部分现代人一样，惹上了中医所说的“肝气郁结”。

　　自我检视：失眠、多梦、精神疲劳、健忘、记忆力减退、注意力不易集中；心悸、心慌、焦虑、缺乏耐性、情绪烦躁、时感疲劳、心情空虚沉重、心理自感抑郁、压力；月经不调等。

　　推荐食疗：肝气郁结症类患者可选用具有清肝泻火、养心安神作用的食物，如菠菜、油菜、荠菜、冬瓜、竹笋、苦瓜、鲜藕、芹菜、黄花菜、小麦、桑葚、梨、桃、葵花子、绿豆、龙眼、鸡蛋、羊肉、鸭肉、乌鸡、蜂蜜等。

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