新浪网友：蚱蜢黄

　　夏天衣着单薄，逢上佳期时，就怕受凉下病，而且大多数人经期胃口不好，吃东西的口感和平时不太一样，荤腥少吃或者做得清淡点比较好。生为女子请多留心身边事吧。

　　首先尽量不要吃凉的东西，以免寒气滞积，久之成病。红糖是首选项，它性温味甘，能健脾暖胃，还有止疼、活血、补血、散寒的效用。红糖红豆粥是个宝，又糯又香的，一家人谁不爱喝呢？忙不过来，或者懒得动手时，就泡碗红糖开水或者姜糖水。你会感觉到暖气直达丹田，浑身气血都活开了。

　　乌骨鸡汤一向是女人的恩物，夏天喝了又不上火，我想加把鸡毛菜之后，小心饭桌上抢得只剩下一副可怜的鸡架子。

　　乌骨鸡汤讲究的炖法要用瓦罐，加姜、蒜头、红枣、当归和海带，也可以加虫草，慢火炖半天，好香！当归是补血的好东西，不过取用当归的位置不同，功效也截然不同，当归头和当归尾偏于活血、破血，当归中部偏于补血、养血，全当归则即可补血又可活血，要分清楚再拿来炖。至于人参呢，红参就怕虚火旺盛反而有所冲突，所以用起来要小心，一般说来花旗参是很温和的。不过这些东西不要在例假炖，不然气血过盛就……平时喝喝才能防患于未然。

　　给自己开个小灶更好，用.红枣加桂圆肉煲糖水，等煲到枣烂桂圆绵的时候，打一只鸡蛋进去，继续用小火捂熟鸡蛋，喜欢吃溏心蛋就早点盛出来。这个汤不但补气养心，而且红枣健脾补血，常吃能使脸庞艳如桃花呢。把桂圆肉改成黑

　　春天可以吃艾叶炒鸡蛋，艾叶能暖宫、调经止血、散寒除湿，并能预防春天的流行疾病。想想这碧绿鲜黄的艾叶炒蛋就馋，多么诗情画意的菜啊，如果是自己炒的话，此人必是个精致的可人儿，如果是家人炒给你吃的话，你真幸福啊。

　　洋化一点朋友可以试试姜丝可乐。广东还吃鲍鱼，真是奢华啊！鲍鱼滋阴补养，中医认为是一种补而不燥的海产，多吃也无妨。茶油炒葱头也是个好方子，葱头通阳宜痹，用茶油炒来下面，吃起来香气扑鼻；如果再加入米粉、姜片和豆豉的“三合汤”，叫“葱头米粉”，是治疗风寒感冒的土方子。 我还看到一个网友说黄酒炒蛋，锅热放油，姜煎一下，然后把蛋打好后倒入，加黄酒、盐，OK。据说是祖传三代的治痛经千金方。黄酒性温，适量吃点应该是有好处的。

　　如果你忙得简直吃饭都要打架，请准备一包巧克力吧，它能补充你的能量。

　　除了注意饮食以外，运动适量，心情舒畅，常在小腹上做做热敷，会达到长期的保健目的。如果痛经厉害的话还是要首先看看中医。　

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