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饮水时的不宜:长期喝纯净水

http://life.sina.com.cn 2005年06月09日17:15 中国妇女出版社

  由于对纯净水的宣传上只说好的一面,不讲注意的问题,特别是夸大纯净水有助于人体的微循环及预防水对疾病反面起的作用。因为宇航员最早也用此类深加工的水,因而纯净水得名“太空水”,这也为夸大宣传帮了一大忙。有的人把纯净水作为日常饮用水,天天喝纯净水,这是不利于健康的。

  医学专家告诫人们,不要盲目饮用各类人工制水,包括矿泉水、纯水、纯净水、离子水、营养水。特别是纯净水,不是所有的人都可以长期饮用,因为纯净水在制作过程中,不仅除去了水中的细菌、病毒、污染物等杂质,也除去了对人体有益的微量元素中某些矿物质,如钙、镁等。因此,长期饮用纯净水会影响人体健康,如体内电解质酸碱平衡,进而影响神经、肌肉和多种酶的活动。儿童长期饮用纯净水,因缺钙而影响生长发育。老人长期饮用纯净水,因缺钙及必要微量元素,而引发多种疾病。因此,不要长期饮用纯净水,只能作为临时需要的补充饮水。


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