有些家庭看电视时不开灯，究其原因，一是为了省电，二是怕影响收视效果。黑着灯看电视时，房间环境很不和谐，漆黑的空间，明亮的屏幕，形成强烈的光反差，这对人的神经系统，及视力显然是一个不良刺激。因此，易引起健康危害，主要表现是眼睛发酸，疼痛、视物不清，严重者出现夜盲症。

　　实践证明，看电视时，开一盏5~8瓦的灯，对保护视力有好处，如果开一盏红色的灯，效果就更好，使眼睛感到舒服。这种现象是人的眼球细胞中感光物质具有的特性决定的。因此，夜间看电视时，不要黑着灯看电视。