有的家长只知道看书时光线过低会使孩子得近视眼，却不知道光线过强，书房太亮同样会影响孩子的视力。因此，房间里已有40瓦的日光灯照明，孩子的书桌又装了台灯，墙壁上还挂灯，弄得书房里照度达到300勒克斯以上。这远远高于读书学习所需要的照度。

　　人经常在光线过强的环境中近距离看书写字，会增加眼睫状肌调节的紧张度，从而引起眼睛疲劳，小孩易得近视眼。书房中的灯光应做到照度适宜，光线均匀，不眩目。书桌桌面的照度应控制在70~100勒克斯范围内。以日光灯为例，如果灯管瓦数为20瓦时，距桌面70~100的CM高时，照度可达100勒克斯。如果使用台灯，应把台灯放在写字台的左前方，避免遮档光线，灯泡瓦数40瓦为宜。