居室本应是家人团聚，休闲娱乐的地方。有些家庭，特别是年轻人组成的家庭，把居室变成第二工作室，回家久坐书房，看书上网。有的医学专家指出，久坐伤身，百病上门。与久坐和运动不足有关的疾病主要有心血管病，静脉曲张、疖肿、肌肉萎缩、脊柱及肌肉劳损、肿瘤等。久坐，心脏工作量减少，导致心肌收缩力减弱，心脏功能减退，血液循环变慢，从而引起高血压症。久坐，胃肠蠕动减缓，粪便在肠内停留时间延长，增加了有害物质和毒素与肠粘膜接触时间。因此，久坐也是引发直肠癌的重要因素之一。

　　世界卫生组织于2003年的一份报告中指出，每年有200多万人死于“久坐”。世界卫生组织认为，人类70%的疾病是与坐得太久，缺乏运动有关。其中心脏病、

　　有的调查表明，长时间低头伏案工作，还易引起颈部、背部僵硬酸痛，心肺功能低下，心律不齐。伏案工作学习时间过长还易脱发，肌肉变纤细面色变苍白。因此，脑力劳动者，下班回到家里，不要久坐看书、上网。