有些人养成了穿着衣服睡觉的习惯，这种睡眠习惯是不利于健康的。有的研究认为和衣而睡，特别是穿紧身内衣，可引发多种疾病。因为过紧的内衣透气性差，不利于排汗。过紧的内衣内裤压迫人体皮肤和肌肉，影响皮肤呼吸和体表血液循环。女性常穿紧身长衣睡觉易患尿道感染、外阴炎、附件炎等。男性常穿紧身衣睡觉还影响生育。因此，睡觉时不要穿紧身长衣长裤睡觉，应穿肥大松软的棉织的背心、短裤。

　　有些学者主张裸睡，认为裸睡有易健康。日本一些医学专家认为，裸睡对于辅助治疗紧张性疾病的效果极高，特别是对于肺部内脏神经系统方面的紧张状态，更能容易缓解或消除，并使全身内脏和体表的血液循环变得十分流畅。因而使得有慢性便秘和腹泻、腰痛、头痛等症状者，大多有所改善。裸睡对妇女由为必要，有的专家认为，60%的妇科疾病与常年穿紧身内裤有关。裸睡在日本及欧美国家已成为习以为常的事情，在我国也开始被一些人接收。