睡觉证明，睡姿对于保证睡眠质量具有很大的影响。人的心脏在胸膛内的位置偏左，

　　向右侧睡觉时，心脏受压小，可减轻心脏负担。因此，人们自然形成一个共识，良好的睡眠姿势应当向右侧躺卧。

　　这种睡姿对绝大多数正常成年人来说是对的，是科学的。但是对一些特殊人群来说是不一定正确的。如正在生长发育中的婴幼儿采取仰卧睡姿，这种睡姿可以预防脊柱畸形，有利于体型、容貌定型和五官端正。而侧卧往往睡成“偏头”或“扁头”。

　　怀孕3个月以上的孕妇宜取左卧睡姿。这样做有利于胎盘供血，有利于胎儿发育和孕妇健康。可以预防孕妇“仰卧位低血综合症”。

　　医学专家主张因病确定睡姿。脑血栓病人易采用仰卧姿。肺气肿病人易仰卧并抬高头部，双手顺身体自然方向保持呼吸通畅。胃溃疡病人易左侧卧，若右侧卧从胃部流向食管的回流量多余正常情况，会引起胃部的焯痛。高血压病人易加枕仰卧睡眠，枕高约15厘米，过高或过低均会产生不适感。心脏病人若出现心衰要半卧位以减轻呼吸困难，切忌左侧卧或俯卧。肝炎病人宜右侧卧，因为肝脏位于膈下腹腔右上部。