厨房里的不宜:不用铁锅炒菜 |
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http://life.sina.com.cn 2005年05月10日14:20 中国妇女出版社 |
铝制餐具轻便、美观、易清洗,越来越多的进入家庭厨房。有些家庭不炒菜的铁锅换成铝锅或不锈钢锅。对此营养专家深表忧虑,呼吁人们,不要淘汰铁锅! 近年来,世界卫生组织多次发出忠告:请少用铝、铝合金或不锈钢餐具,而多用铁锅煮饭炒菜。这是因为,近十年来,患铁缺乏性贫血的人越来越多了,这与用铝制餐具替换铁制餐具有一定关系。用铁锅炒菜做饭时,有部分无机铁进入食物中,通过食物被人体吸收。无机铁与肉食、副食中所含的有机铁相比,更容易被人体吸收。所以说,铁锅是人体必需元素铁的重要来源。用铝锅替代铁锅的做法是不值得提倡的。再者,用生铝和劣制不锈钢制做的炒锅,含杂质较多,所含的铬、铅对人体有害。用铝制餐具盛装酸性食品时,可溶出较多的铝,人体摄入铝过多时,对消化系统、神经系统有一定损害。 |