游泳是很多人喜爱的一种锻炼方式。尤其在近来有关“游泳是最好的减肥塑身方式”宣传的影响下，很多女孩子都把这项运动看作减肥的首选项目。然而，最近有专家对游泳的减重效果提出了质疑。

　　美国加州大学的运动医学专家马克·贝尼斯历时6个月的一项实验最近有了结果：他要求3组体重过重的人分别从事快走、骑脚踏车和游泳3个运动项目，每天45分钟。追踪调查的结果显示，从事快走、骑车运动者的体重都减轻了，而游泳那一组人竟然重了2—4公斤。

　　马克介绍说，许多人在游泳初期，体重的确减轻了，但坚持不了多久，我们就看到，不少人的体重恢复到了原来的样子，有的甚至增重了。

　　马克解释说，一般冷水游泳池的温度都在28摄氏度以下，这样的温度会让人的大脑控制中心产生“饥饿感”。所以游完泳后，这些人通常会大吃一顿使身体暖和，如此一来体重就会增加。如果是在冬天，定期与冷水接触，身体本身也会对冷水刺激产生应激反应，靠囤积一部分

　　所以，如果要把游泳当作主要锻炼方式，一定要对这项运动可能带来的结果有个切实的预期。运动完要控制自己的食量。