语说：人生一辈子，枕上半辈子。枕头对人体健康的影响可想而知，好的枕心能起到良好的保健效果。

　　枕心首先要蓬松、柔软，能保持一定形态,另外还要求吸附性小、透气、易洗涤。除了满足这些基本的要求之外，不同的填充材料还能起到不同的保健作用。

　　用荞麦皮做成的枕心具有可塑性，能随时调整睡眠时头颈的位置，减少颈椎病发生。此外，荞麦皮枕心不易吸附头皮分泌的油脂，易洗涤，对消除以吃头皮屑为生的螨虫很有好处，一年四季均可使用。

　　绿豆或绿豆皮也可做枕心，与用荞麦皮做枕心有异曲同工之妙。李时珍在《本草纲目》中记载“绿豆甘寒无毒，作枕明目，治头风头痛”。把绿豆皮、扁豆皮、荞麦皮混合做枕心，效果更好，能清热解暑、利湿祛风。用黄豆做枕心则能治失眠，还能治颈椎病。

　　野菊花洗净晒干，做成枕心，可清热解毒，清肝热，治疗高血压、头痛、头晕等，而且，其特有的清香更易引人入睡。

　　用蚕砂(蚕粪)做的枕心多用于儿童。小孩子用蚕砂枕可清肝明目，降火除热。春夏季使用不易患红眼病，也少长痱子。

　　还有很多枕心是人造材料制成的，如海绵(整块或碎块)，这种材料做的枕心富有弹性，但可塑性差，而且海绵长时间与鼻口亲密接触，对人体产生的不良影响如过敏或慢性中毒不容低估。合成纤维棉做枕心，太过松软，头一放上很快被压扁，不合乎“生理枕”的要求，久用不仅不能防治颈椎病，反会加重或引发颈椎骨刺增生。

　　磁疗枕对颈椎病、颈项肌肉痉挛或慢性头痛等有一定效果，缺点是为了保健目的而使颈髓与大脑这样重要的高级神经部位整晚被笼罩在强磁场之下，这样是否值得，尚有待科学研究证实。