春暖花开谨防过敏

　　春来了，人们的户外活动开始增多，与自然界的接触也更加密切。但伴随着花粉、柳絮的满天飞扬，患花粉过敏症的人也日益增多。花粉就像一个温柔的杀手，在轻飘曼舞中偷袭你的皮肤。

　　花粉过敏症主要表现为在接触花粉后，接触部位出现皮损。常见部位是头部、面部等暴露部位。起初是皮肤红斑肿胀，严重者出现丘疹、水疱。皮炎呈弥漫性而无一定的鲜明界线。自觉症状大多有瘙痒和烧灼感，少数严重的病例可有发热、头痛、恶心等全身症状。

　　要减少皮肤过敏的可行措施，可减少与花粉接触的机会，容易过敏的人在饮食方面也要有所注意：

　　1、尽量在室内活动，尤其避免在花粉数量最高的傍晚出门。

　　2、关上卧室的窗户睡觉，以防花粉在夜晚飘进房间。

　　3、戴上太阳镜以免花粉进入眼睛。

　　4、容易过敏的人更要注意饮食营养的均衡，应该多吃一些水果、蔬菜而少吃鱼虾、牛羊肉和油腻、甜食及刺激性食物，减少烟、酒等。多吃维生素丰富的食物可以增强机体免疫能力。维生素c是天然的抗组织胺剂，每天应该从饮食中摄取。根据营养学家的研究，洋葱和大蒜等含有抗炎化合物，可防过敏症的发病。另有多种蔬菜和水果亦可抵

　　5、要保证睡眠，让生活规律起来。最好坚持运动，运动能增进血液循环，增强皮肤抵抗力。

　　6、到春天要换掉梳妆台上油性很大的冬季用保养品，免得由于油水不平衡而造成皮肤负担过重。尽量选用为敏感皮肤准备的

　　家庭小药箱：

　　　扑尔敏，息斯敏，赛庚啶，葡乐安胶囊。

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