英年早逝让人心痛

　　深夜，在复旦大学校园里，办公室里的一盏灯已经亮了很久，灯前那名年轻的副教授满脸疲惫，可眼神里却依然露出不倦的神情，案头上堆满了他连续3个昼夜70多个小时奋斗的“成果”。很久了，他没挪过位子，也没换过姿势，只是不停地写呀、算呀。突然，他眉头紧皱，一手捂住胸口，一手撑住桌面，试图站起身来，可是就在那一刻，他的心脏猛地停止了跳动，身躯像放了气的皮球似的，慢慢地，慢慢地滑了下去。夜，还是那么静，灯依旧亮着，只是在无穷的夜空里，它显得那样的无助和凄凉……

　　中山

　　又一个生命在最灿烂的时候撒手而去了，留下的是悲痛欲绝的家人和嗷嗷待哺的幼子，还有整个社会难以挽回的遗憾和损失。死亡是无情的，可死亡本不应该属于如此年轻的人。正当盛年，他们原本有着满腔的抱负和锦绣的前程，可就在那么一刹那，所有的一切都被永远的画上了句号。

　　英年早逝，现在似乎已经不是什么个例，越来越多的人正被它的阴影所笼罩。更可怕的是，早逝者的年龄正越来越年轻。国家体改委最近的一项调查显示，我国知识分子的平均寿命只有58岁，而同期我国国民期望寿命将近75岁。另一项数据显示，在北京，知识分子平均寿命从10年前的58—59岁降至53—54岁，比北京市民平均寿命78.5岁低了20多岁。那么，究竟是什么在无情地夺走这些英才的生命呢？

　　我们在深入调查中，看到了这样一个陌生却又不陌生的名词——“过劳死”。

　　过劳死越来越年轻化

　　现代科学告诉我们，过度劳累是一个足以致命的危险。日本学者在上个世纪六七十年代就提出了“过劳死”的理论，将过劳死定义为由于长期慢性疲劳而诱发的猝死。我们可以通俗理解为，在劳动过程中，正常工作规律和生活规律遭到破坏，体内疲劳淤积，使血压升高、动脉硬化加剧，进而出现致命的状态。

　　从前，过劳死还是四五十岁人所担心的问题，现在，死亡者的年龄已经突破了30岁的门槛。

　　另据调查，我国中青年知识分子的死亡率大约超过老年知识分子的两倍之多。这种早亡、猝死的现象在一些脑力密集型的行业中显得更为严重。以新闻工作者为例，一项上海的调查显示，在去世的新闻从业人员中，平均死亡年龄为45.7岁。

　　过劳死年轻化的几大原因

　　有关资料表明，导致过劳死的5种疾病依次为：冠状动脉疾病、主动脉瘤、心瓣膜病、心肌病和脑出血。为什么越来越多的中青年人会出现过劳死，王齐兵教授认为，工作紧张、过度劳累是最大的原因，此外忽视健康的生活方式以及年轻人不注意自身的疾病征兆等，都是导致过劳死的危险因素。

　　先说说紧张与劳累。30多岁的人往往是单位里的骨干，他们正处在一生中创造力最旺盛的时期，因此许多人将自己全部的热情都投入到工作中，其他一切都不重要了，包括疾病和劳累。其实，他们也会觉得累，记者就曾听一位出色的同行讲，她的24小时经常这样度过：白天外出采访，晚上连夜赶稿，经常要写到凌晨四五点，然后小睡3个小时，起床后接着出去采访。当然也有起不来的时候，觉得自己浑身上下哪儿都疼，但是只要想到还有更重要的采访等着自己，就不觉得累了。她说这些的时候丝毫没有抱怨的意思。这些热爱自己工作的人总是觉得，他们停不下来。

　　过度劳累或者长时间精神紧张，会使身体的自主神经系统功能紊乱，引起体内主要的器官和系统失衡，比如发生心律不齐、内分泌失调等等，严重的就会导致全身的应激状态，从而引发疾病甚至死亡。

　　另外，中青人容易忽视健康的生活方式也是导致过劳死的主要因素。健康的生活方式包括三方面：规律的作息、规律的饮食和学会放松。过劳死的人群有一个共同点，他们几乎都是在持续熬夜后突然发病的。长期通宵达旦地工作，会使体内产生许多毒素，而且有些毒素会随着血液进入大脑，能迅速引起中枢系统的“中毒”症状。同时，这个群体不仅休息不好，还经常饥一顿饱一顿，从而使消化系统产生病变，而且还会使血脂升高。另外，“累”病是没有特效药的，惟一的方法就是学会放松，劳逸结合。但是很多人连每天抽出30分钟去锻炼也做不到。

　　此外，还有一点更为致命，过劳死所引发的疾病在年轻人中具有相当的隐蔽性，而年轻人对疾病的早期信号非常漠视。以心肌梗死为例，王齐兵教授认为很多年轻患者平时并没有明显的征兆，他们大多认为这些病属于老年人的专利，离自己远着呢，在这方面疏于防范，例如没有准备常用药、缺乏急救知识等，一旦突然出现了严重的心肌梗死，后果往往不堪设想。

　　四类人需重点提防

　　过劳死重在预防，一旦病发治疗会相当困难。那么，哪些人需要重点提防呢？综合几位心内科、神经科、心理科医生的意见，大致有以下4类人需要“慎之又慎”：

　　第一类，有家族遗传背景者。虽然导致“过劳死”的疾病并不都属于遗传性疾病，但从临床上看，与遗传因素有很大的关系。所以，如果你的父母亲、爷爷奶奶等直系亲属中有心绞痛、心肌梗死、脑中风的患者，你就要特别小心了，千万别让自己累着，否则很有可能在年轻时就诱发疾病。

　　第二类，有先兆症状者。这先兆症状就像身体发出的预警信号，你察觉后如果采取了措施，也许一场疾病就会消于无形，否则很可能“大祸临头”。过劳死最常见的先兆症状，包括不明原因的脱发，经常头疼、胸闷、耳鸣、目眩，失眠或夜间多梦惊醒等。一旦发现自己有了这些症状，那可赶紧给自己放松放松，调理调理，千万大意不得。

　　第三类，精神异常波动者。人如果长期在某种压力下，超过了神经承受的限度，就会出现相应的表现，比如记忆力减退；精力难以集中；时而易怒烦躁，时而悲观沮丧，难以控制自己的情绪；性欲和性能力下降等。如果出现这样的情况，那你就该考虑是不是应该给自己放个假，或是调整一下工作生活状态，例如修改时间安排表等。

　　第四类，工作紧张且有烟瘾的女性。日本媒体日前发表文章说，过劳死开始波及到女性，而且是年轻的职业女性。据复旦大学公共卫生学院金锡鹏教授分析，一般来说，由于女性受到天然荷尔蒙的保护，患心血管疾病的概率要比男性低，但是由于职业女性不仅工作压力大，而且染上烟瘾的不在少数，抽烟会导致女性提早绝经，同时还会合并其它冠心病危险因素，如高血脂等。研究表明，各危险因素间的相互作用在女性中表现得比男性更为明显。因此这类女性更要注意过劳死的危险。

　　我国实际上从上个世纪80年代就开始关注过劳死的问题，而且也提出了不少的预防措施。身为职业卫生研究专家的金锡鹏教授提出，一种疾病如果仅从医学的角度无法妥善解决，那么必然要划入社会防治的范畴，应该依靠整个社会的力量来加以控制。(文/本报特约记者 宋晓宁 郑小斐)