胸部丰满坚实始终是许多女性的一个最隐秘的心愿。谁都想让自己的乳房看起来健美，谁都希望自己的乳房健康，不会有谁愿意让别人称自己为“太平公主”。究竟怎样能使乳房既健美又健康呢？别急，让我们一起来练习。

　　1、把双手放在腋下，沿着乳房外围做圆形按摩。

　　2、双手从乳房下面分别向左右两方往上提拉，直到锁骨位置。

　　3、把手放在乳晕上方，往上做螺旋状按摩。

　　胸部保养运动成效：每个动作重复8-10次，紧实胸部肌肉，加强胸部肌肉，加强支撑力，让你的胸部越来越挺。