巧克力是登山者、徒步旅行者的一个绝好选择！因为巧克力不仅蕴含丰富的能量，而且轻巧，便于携带。

　　巧克力含有丰富的营养成分，例如：铁、钙、蛋白质和维生素。果仁巧克力还会增添一些其他的营养成分。

　　每200克巧克力中所含有钙质高于200克牛奶中钙的含量。如果您正好需要补钙，可以考虑在食谱中加一点鲜牛奶巧克力。

　　巧克力对脑内化学物质的产生有积极作用。例如，巧克力可以刺激大脑产生胺多酚，一种人体内具有镇定作用的天然化学物质，可以使人心情愉快。

　　巧克力含氧化剂，可以减缓动脉血管壁的逐渐变厚。所以巧克力不仅与冠心病的发生没有任何关系，而且在某种程度上可以预防心脏病。

　　40克牛奶巧克力中抗氧化剂的含量正好相当于一杯

　　粉刺是由荷尔蒙引起的，不是巧克力。

　　3块牛奶巧克力可使人的头脑清醒程度提高30%，适量食用巧克力能使人的平衡感提高52%。

　　巧克力中含有一定程度的卵磷脂，有利于肝脏和心脏健康，有助于增强记忆、耐力和学习能力。