莱芜的刘小姐来电话说：她一到夏天就不爱吃饭，又特懒，整天不爱运动，面色萎黄，无光泽，还腹泻。爱吃冷食，可吃了更不爱吃饭，脸色就更难看。请问有什么办法可以调理？

　　美容师答：夏日女性脾胃不好的很多，主要原因是饮食生冷过多。中医讲“生冷之物多伤脾胃。”脾统血，主运化，脾为后天之本，喜燥恶湿，生冷食物一旦伤脾，则人体内代谢运化滞缓，会出现中气下陷，舌白气短，不思饮食，四肢酸懒，严重时泻肚不止，造成面色萎黄，无光泽，还容易长斑。有很多人吃不下饭去，就多吃水果以补充体内所需维生素，这也是不可取的。因为水果中西瓜、香蕉属寒性，生吃的黄瓜、西红柿也是凉性的，这些水果吃多了会破坏脾的运化，维生素非但不能获得，还会使食物大部分营养不能消化吸收。脾开窍于口，其华在唇，脾不好的人，往往会唇白，苔厚，并口有异味，唇色暗淡。

　　因人体内脏腑关系为相生相克的，所以脾被生冷食物伤害后会出现脾虚或胃寒，而贪吃生冷食物的人多为肾阴虚内热者。体内有热又多贪寒凉，结果往往造成寒热交加。像刘小姐的情况可采取内调外治的方法，内以大道养生法来调理脾胃，外以