谁都希望自己肤如凝脂，可每天忙忙碌碌，偏偏忽略了自己的容颜。一天突然间我看到镜子里一张黯淡苍白的脸，于是，我郑重宣布“寻美”计划。

　　首先，改正不良的饮食与行为习惯。

　　1、多喝水。每天6—8杯水。

　　2、注重饮食结构，营养均衡。做菜少放辣椒与盐，保持清淡。少吃煎炸食物，多吃蔬菜、水果。

　　3、保证充足的睡眠。除了上夜班，我尽量不熬夜。

　　其次，注意保养肌肤。做护士工作，每天三班倒，清洁肌肤至关重要。无论上大、小夜班，我坚持

　　最后，保持心情舒畅，多运动。“笑一笑，十年少。”再烦，我也会适当宣泄，调节自己的情绪。运动可以使人精力充沛，神采飞扬。晚饭后，我坚持离座，保持站姿，做些举臂摇摆的简单动作。或者与老公在院内散步，边走边聊天，心情轻松而愉快。

　　看着镜中容光焕发的自己，我真的相信：女人，关心自己很重要。(文／周海英)