“窈窕淑女，君子好逑”。自古以来，女人以杨柳细腰为美，腰部没有多余脂肪是美女的标准之一。但要想维持小蛮腰的身段真是难上加难。减肥专家认为，大多数腰部脂肪和饮食过量有关。所以，合理减食是成为夏日小“腰”精的要件。

　　威胁腰部苗条的两大因素：一是生育，二是饮食。减肥专家认为：大多数腰部的脂肪都直接或间接和饮食过量有关，只有食量正好，新陈代谢刚好符合身体需要，不产生多余脂肪，腰部肌肉才有柔韧性和曲线美。所以，如果你的腰围曲线符合标准，说明吃得正好；一旦你想减少几寸腰围就必须减少食量。判断你饮食是否过量的简单方法就是：你是否觉得自己的腰围正在日渐增粗，以往合身的衣服常有穿不上去的尴尬。

　　如果饮食过量怎么办？“楚王爱细腰，宫中多饿人”，减食是以减少食量以杜绝

　　最近，国际上兴起了一场减食风潮。许多爱美人士选择一种被营养学家称为“半顿理想餐”的食品进行减食。

　　目前国内已经引进了这种理想餐的原理和技术，从黑

　　另外，由于塑身饱是完全针对脂肪的塑身产品，可以局部减肥，所以对脂肪堆积的主要部位如腰、腹、臀等效果更为明显，瘦掉了肚腩，自然成为小“腰”精了！(文/龙韵)