给你看看我的水果养生：在这样的季节里就由你的同学贺博士来向你讲述一下大自然中水果的疗效(非典过后更要注意自己的健康，因为健康自己才能健康中国)

　　42种水果养生疗效

　　01莲雾解热、利尿、宁静神经作用(加盐可助消化)。

　　02菠萝对人体组织有强壮作用，可治消化不良、食欲不振出汗过多(须抹盐)。

　　03枣子可治便秘、利尿、益胃生津(空腹不可过食须细嚼慢吞)。

　　04荔枝补血、健肺、促进血液循环、心脏衰弱者可多食(已燥热者不宜多吃)。

　　05龙眼干的对健忘、心跳不正常、神经衰弱之失眠有疗效用以滋补(隔水煮、不可多食)。

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　　07梨清解热毒、镇咳化痰(用梨削顶部处成1/4盖形，去核心，塞入川贝粉1钱，加少许冰糖，盖上隔水煮梨汁同食)。

　　08桃清津味甘。肥良果(多食易消化不良应洗净)。

　　09柿泻血、便秘，可蒸柿饼食用1天两枚。肺热、多痰、燥性、气管炎。具润肺、止咳、化痰之效(不可冰过)。

　　10人心果解暑清热良品可调节生理作用增加体力。

　　11柠檬可增强消化、出汗过多、食欲不振、体力倦怠、

　　12柚子可清燥热、通便、消口臭、肠中恶气、解酒。(性寒.易腹疼、贫血、多痰者不宜食)。

　　13橘子性寒、可解热、化痰、防便秘、生津止渴、擦皮肤有止痛、消炎之效，美容之效。

　　14桶柑多吃不会寒滞、可解热、利尿、祛痰、防便秘、生津止渴。

　　15葡萄柚可生津止渴、消暑、消除疲劳、降血压、助消化、美容、润肤减肥。

　　16桑椹可调节消化、治胃病、便秘、老枝煎水饮用可通血气止痛预防风寒病。叶煎水加冰糖或黑糖当茶喝力，可清肺热、胃肠、利尿、消肿、除痰。

　　17番石榴营养价值为果品之冠。种子铁的含量为热带果实之最。果皮可治糖尿病。

　　18枇杷膏可止咳化痰。

　　19芒果可治疗晕车、船、呕吐。熟果肉可敷火伤、开水烫伤，止痛消炎(易过敏、有外伤不宜?h食)。

　　20木瓜煮肉加几片木瓜可加速煮烂。敷脸可消除黑斑、雀斑美化肌肤。胃肠患者烹饪时加未成熟木瓜少许，可助消化、治溃疡、外伤用生木瓜连皮磨成浆状敷上易愈合，是最佳减肥水果。橄V能止渴，加盐的能醒酒、止呕。煎茶可治热燥病。口干唇燥、痰多可常嚼食，可排除食积?}胃止泻。

　　21香蕉饭后食，可助消化。口苦、舌燥、习惯便秘、清肺。1天吃条切段加冰糖清水1碗隔水炖1小时可咳嗽。

　　22杨桃治疗声音沙哑、喉痛、生津止渴、顺气、润肺、去风热、利尿。

　　23百香果清肠、开胃、生津止渴，尤可除腻助消化。

　　24葡萄可补气、养血、美容、利尿、孕妇饮可造血、安胎气。润肤发、尿道发炎、小便频繁、吃葡萄干可愈。

　　25李子解酒、醒脑、加糖或盐食用。消化不良者不宜食。

　　26梅子加工品治消化不良B健胃、生津、杀虫良药、酸梅(解呕、解酒)、梅干(减口臭)、话梅(安胃、止呕)。

　　27苹婆瘦弱而食欲不振者是补充体力的最佳果品。

　　28果荚治血痢殊效(易恶心或便秘者应避免)。

　　29释迦种子可治癣疥及拔脓。叶、种子、皮均含生物碱可治赤痢。

　　30仙桃夏天偶尔冰凉食用可消除暑热、甘凉润肺、散结通肠(寒滞者或饭前不可多食)。

　　31草莓必洗净、可多食。丰富维他命C，可清血、利尿。

　　32无花果可解百毒、止痢、治便秘、痔疮。研末吹入喉可治咽喉刺痛、取鲜乳汁涂疣可愈。

　　33西印度樱桃绿熟果实之维他命C (可预防感冒、癌症患者大量摄取可延长生命)为水果类中之冠，每天食用半个即够人体所需。

　　34西瓜食疗不可冰。可解热、利尿、排毒、消暑、通便。适高血压、糖尿病、肾脏炎浮肿、尿道炎、黄疸、酒毒等患者食用(不宜加盐、糖) (贫血、衰弱、胃寒作闷、易腹泻者宜少吃)。

　　35甜瓜(含甘瓜、香瓜、梨仔瓜、哈蜜瓜)可解热、止渴、净化血液、利尿、夏天食可解躁(加少量盐)。

　　36波罗蜜有止渴、利尿、清热、醒酒之效。可补中益气。

　　37酪梨可为滋养、强壮品适合体质瘦弱、肥胖者或糖尿病患者食用。具有养颜、美容、防止动脉硬化、身体老化之效。

　　38椰子清凉饮料。椰水具解热、袪暑、止吐血、去热、消水肿(寒底不宜多食)椰肉可开胃、温中、补血(热不宜多食)

　　39洛神葵洛神茶是甘凉饮料对虚火上升、高血压、全身倦怠。饮后可消暑、降火、提神解劳。未成熟果花煮汤汁当饮料喝1日数次可驱除寄生虫、利尿。

　　40猕猴桃凉性果品可解热燥、利尿、止渴、通便、多食无妨打泥加蜂蜜饮用为养颜饮料。茎根捣烂用水冲泡可洗各种肿痒。

　　41甘蔗甘凉解渴、清热、和中下气、润肠、利尿、补充体力、解酒、润喉消口臭、牙齿杂秽。

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