睡姿不正确：趴着睡就属于一种不正确的睡姿。这样乳房在睡觉时遭到挤压，会造成乳房内部软组织挫伤或使内部引起增生。避免用力挤压乳房，应该注意：睡姿要正确，以仰卧为佳，尽量不要长时间地朝一个方向侧卧，这样不仅易压乳房，也容易引起两侧乳房发育的不平衡。

　　戴不合适的乳罩：不戴乳罩或戴不合适的乳罩都不利于乳腺的保护。专家认为，许多年轻的女性总是试图用乳罩勒住乳房，这样做会影响乳房的血液循环，也会伤害乳房内部组织；还有一些妇女尤其是更年期阶段的妇女根本不戴乳罩，这也对乳房不利，易使乳房下垂，也易使乳房受到外部伤害。

　　过度节食：现代有不少年轻的妇女企图通过节食来达到瘦身的目的。但专家却认为，过度的节食对乳房的发育和保护百害而无一利。因为乳房的内部是由大量的