女性平时因为各种原因，比如工作压力、环境污染、饮食不当、睡眠不足、日晒等造成内分泌失调，肌肤会显得粗糙、暗淡无光、斑点、痘痘等问题。因而，在休息天，给肌肤放个假是非常必要的。

　　首先，在休息天可只清洁肌肤，不要让肌肤涂任何保养品，让它彻底休息一天。

　　其次，让肌肤喝水。这天好好喝上2500毫升水，然后在脸上也喷些水，不要让它自然风干，这样会把肌肤中的水分带走，而应该喷完水后用干净的干毛巾洗干，一天数次。

　　第三，这天多吃蔬果，不吃或少吃肉脂食品，充分清洁肠胃，排出身体毒素。

　　第四，好好睡一个美容觉，晚上11点前上床，睡足8小时。

　　星期一，再看你的肌肤，经过一个周末的浸润，美丽又再现了！