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“饮”领瘦身 茄汁当道

http://life.sina.com.cn 2003年05月30日11:10 深圳新闻网

  春夏来临,瘦身男女们又开始了新一轮美体攻势,2003年的热情转移到了番茄身上。这是因为番茄中的茄红素,它可以降低热量摄取,减少脂肪积累,并补充多种维生素,保持身体均衡营养。

  其实番茄瘦身美容的功效早已为许多明星的苗条身影所证实:身材一直保持得很好的刘嘉玲,其减肥妙方是吃水果餐,在运动的同时,用番茄和其他水果轮换着充当每餐的主食。

  “番茄瘦身”提倡饭前吃一个番茄,其中含有的食物纤维不为人体消化吸收,在减少米饭及高热量的菜肴摄食量的同时,阻止身体吸收食品中较多的脂肪,番茄独特的酸味还可刺激胃液分泌,促进肠胃蠕动,以助脂肪燃烧,并帮助番茄中的食物纤维在肠内吸附多余的脂肪,随着脂肪和废弃物一起排泄出来。每100克番茄含有16大卡热量,即使吃一个中等大小(250g)的番茄,也只有40大卡的热量,相当于一碗饭的五分之一。同等重量的苹果则含有107大卡的热量,相比之下番茄的热量还不到苹果的一半。一般以饭前吃一个中等大小的番茄为基本做法,也可用180-250cc的无盐番茄汁来代替。

  对于男性而言,番茄的作用也同样显著,茄红素具有防止前列腺癌,并对减少腹部

脂肪的吸收起到良好的减缓作用。最好能够在三餐饭前吃番茄或是喝番茄汁。

  味全每日C100%番茄果蔬汁,采用冷充填技术,通过还原番茄浓缩汁制作而成,保持了番茄原有的新鲜口感,一瓶300ml味全番茄汁的茄红素含量就相当于五个新鲜番茄的茄红素含量。


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