决定一个女人胸部大小的最主要因素是遗传因子。除了先天因素，有的女性是因后天因素(如：生产过后哺母乳、重病过后、年龄超过30岁、长期穿不适合的内衣、体重迅速降低等等)，导致原本还算有点分量的胸部松弛、萎缩或下垂，使胸部变小。

　　目前，市面上有许多声称能帮助女性摆脱平胸命运的方法，林林种种的丰胸法，究竟哪一种适合你呢？

　　中医推拿

　　毕业自中国医科大学的何宗琦医师受访时说，以中医的观点，乳房属胃属脾，乳头属肝经，因此，要乳房发育良好，需要从肝和脾胃着手。

　　她说，结合中医传统推拿及指压法，在一定的程度上能够达到健胸的效果。

　　“通过在背部指压穴位，把血液引流到胸部，让血液中的各种营养输送到乳腺，胸部的细胞能够吃到最好的营养，胸部

　　她说，进行了推拿后，还可在胸部下面绑扎，固定位置，使胸部丰满，而不会下垂。

　　绝世好bra

　　另一不可忽略的

　　何医师说，这将有助于修饰身体的曲线美。

　　“穿不适合的乳罩，无法支撑胸部，会使身材走样，因此，女性们千万不要因为胸部小，而穿过大的乳罩，要不然，长久下来，会导致胸部下垂、外扩、缺乏弹性，使原本就小的胸部变得更小了。”

　　服‘丰韵丹’

　　在本地，口服的丰胸保健品并不多，其中一种是从中国引进新加坡已经8年的“丰韵丹”。

　　据“丰韵丹”本地代理华威公司董事经理谢雄辉说，丰韵丹是采用纯正天然植物原料，包括党参、山药、茯苓、当归、枸杞子、熟地、菟丝子、五味子、香附、桃仁、红花、砂仁、大枣、黑豆与黑芝麻等20多种草药，以古法结合现代工艺精制而成。

　　口服保健品是从内在的“调理滋养，补身养精”来调节人体内分泌功能，加速胸部的血液循环，供应足够营养，达到健胸效果。

　　谢雄辉说，服用以中药配制的“丰韵丹”者，应该避免食用辛辣、煎炸或寒凉的食物，以免减低药效。

　　“由于内含的红花、桃仁有活血祛瘀的功能，月经期间服用，会导致月经过多，因此必须停用。”

　　吃猪脚木瓜

　　想要通过食物来达到丰胸的效果，最重要的是吃对食物，吃对时间。

　　含丰富维他命B、脂肪和胶质的食物，例如：猪脚、花生、牛奶、木瓜、豆浆、海鲜等，具有促进乳腺发育、增进乳房海绵体膨胀的功能。

　　最佳的食用期是在

　　猪脚炖花生

　　材料：花生100克、猪脚1只

　　调味料：盐、姜、糖各少许、酱油4汤匙、酒2汤匙

　　做法：

　　1、将猪脚洗净川烫，然后放进锅中炒至微黄色。

　　2、加入花生、酱油、糖、酒和适量的水。

　　3、以小火炖煮，炖至猪脚熟透即可。

　　花生含多元不饱和脂肪酸，可促进胸部细胞丰满；猪脚含动物胶质，可促进女性荷尔蒙分泌。

　　药膳食疗方

　　黄耆和党参都有补气功能，也能促进血液循环和荷尔蒙的正常分泌，可以帮助胸部的发育和坚挺。

　　参耆玉米排骨汤

　　材料：党参、黄耆各3钱，玉米两支，小排骨半斤

　　调味料：盐2小匙

　　做法：

　　1、玉米洗净，剁成小块，排骨以热水川烫。

　　2、将所有材料和药材，放入锅内以大火煮开后，再以小火炖煮40分钟，起锅前加入盐调味。