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出挑在今年夏天

http://life.sina.com.cn 2003年04月14日17:26 《GOOD好主妇》

  “据说,经研究发现,有些吃的东西可以美白,是哪些东西呢?”

  比如:松果体素,它有褪除黑斑的神奇功效,故又称“褪黑激素”。它进入血液循环后,发挥其固有功能,从而起到美容的效果。在燕麦、玉米、生姜、黄瓜、香蕉、茄子等食物中,均含较多的褪黑激素,多吃这些食物,可以起到美白作用。

  又比如:维生素在褪除色素方面功效也比较显著,特别是维生素C,它是一种抗氧化剂,可抑制氧化,阻止色素沉积;还有维生素B6具有褪除黑色素斑痕的作用。富含维生素C的食物有葡萄、猕猴桃,柑桔类等水果,富含维生素B6的食物有鸡肉、瘦猪肉、蛋黄、鱼、虾、花生、大豆及其制品等。


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