一.怎样防治暗疮

　　1.多喝水、多吃蔬果和清淡食物，避免吃刺激性的煎、炸、辛辣东西。

　　2.选择壳类的食物(如麦、大米、玉米)和高纤维食物(如芹菜、菠菜等)。

　　3.保持面部清洁，每日洁面不少于3次，洗面时应使用可做深层清洁的洁面泡沬或暗疮皂，除去多余油脂，杀死细菌。

　　4.避免不清洁的头发、手指接触皮肤，睡眠用品如枕套、床单均须保持干净。

　　5.避免刺激皮肤。暗疮处不可以化妆，不可使用油性护肤品，化妆用具应该经常清洗或更换。

　　6.严重者，应尽快请教医生。

　　二.防止雀斑生长的注意事项

　　1.避免紫外光照射，户外活动要佩戴太阳帽或太阳镜，化妆前使用防晒霜。

　　2.热力是造成雀斑的一个因素，平时应远离燥热环境，如有暖气、火炉的地方，尽量让肌肤处于清凉状态。

　　3.疲倦时血液会呈酸性，这时黑色素会增加来阻止身体继续疲倦，所以良好的作息和舒畅的心情也是阻止雀斑生长的重要因素。

　　4.多吸收维生素C，维生素C能分解色素细胞，令雀斑消失。

　　三.怎样做面膜更有效

　　1.清洁面部：如果毛孔有污垢或残余

　　2.厚厚地涂上面膜：除少数面膜外，面膜涂得很厚，营养才能深入。

　　3.双脚放在较高位置：这样可使血液流至头部，把氧气带到面部，有助面膜产生效用。

　　4.若感不适，立即停用：如果出现红肿、刺激现象，应立即停止使用，然后用清水洗净。

　　5.i滋润皮肤：清洁后的毛孔呼吸顺畅，皮肤的吸收力强。

　　四.晒伤皮肤怎么办

　　1.用冷水泼在面上数次，缓和晒伤程度。

　　2.用温和的洁面乳清洁脸部，洗面时用双手轻轻进行。

　　3.不可以使用对皮肤具有刺激作用的

　　4.用水分乳液滋润皮肤。

　　文/周雪