新浪生活
 新浪首页 > 新浪生活 > 正文

五种泡澡瘦身法

http://life.sina.com.cn 2003年02月19日10:05 深圳新闻网

  一、粗盐浴 :

  用没有经过人工改造的天然粗盐泡澡,就能在不知不觉中瘦身,这是许多日本女孩子的美体秘诀。

  1.将2匙左右的粗盐,加入40度的温水中拌匀。 

  2.在浴缸中约泡5分钟,就要离开浴缸约30秒,这样反复约2-3次。

  3.最后,再用沐浴乳全身清洁一遍,包括头发也要洗哦!你可以用沐浴盐代替粗盐但不可用食用盐。它可以使体内的废物快速排出,另外泡澡时会有许多矿物质附着在皮肤上,增加保湿效果,使身体温暖起来,增加血液循环与新陈代谢,除了减重,它还对头痛、怕冷、肩酸有疗效。

   太饿、太饱、酒后,都不要泡澡。太饿泡澡,会有血糖降低而休克的危险,太饱泡澡,会影响你的消化功能。

  二、精油窈窕特攻浴

  精油的超微分子,是瘦身的特攻队,超快渗入皮肤底层,展开美化身材的作业。

  1.将浴缸放入40度左右的洗澡水。

  2.进入浴缸后滴入8-10滴精油。迷迭香、柠檬、桔子等精油都可以。 

  3.边泡澡边用力吸精油的香味,干性肌肤的人可丢进一颗浴球。

  柠檬、桔子等,都是瘦身排油的天后级精油,迷迭香可增强血液循环与排毒。

  三、咖啡矿物玲珑浴 

  咖啡中的矿物质可以让松松的皮肤愈泡愈紧,所以喝过咖啡后,千万别丢掉可以让你瘦身的咖啡渣。

  1.将随身包咖啡倒入锅里煮,煮得要比平常更浓一些。 

  2.将煮好的咖啡倒入浴缸里,然后泡上18分钟。

  泡澡之前,要先清洁肌肤,以免毛孔堵塞,阻碍汗水排出与瘦身分子的吸收。

  四、温热双享泡

  除了原有的浴缸,你再准备一个大浴盆,一边放热水,一边放温水,轮流换着泡,身材就不知不觉变好了。

  1.先泡在42度的热水中,泡到身体出汗为止。 

  2.离开浴缸,用干毛巾把身体擦干。 

  3.再进入35度的温水中,直到身体适应水温后,再进入热水,这样来回泡4-5次。

  这种类似三温暖的泡澡方法,可藉由血管不断的扩张、收缩,增加血液循环,连末稍血管都不放过,这种方法的水温与泡澡次数,可依个人体质做调整,但有脑部、心脏血管疾病的女孩不要使用。

  五、健健瘦绿茶浴  

  绿茶是瘦身军团的大头目,你想不到泡它也能瘦吧!

  1.把喝过的绿茶渣(3次的量),或喝过的茶包3-5包,丢入丝袜或棉布袋中。

  2.把袋子放入洗澡水里即可下水,一次约泡20分钟。 

  一定要用绿茶来泡,不可用其他的茶,绿茶中的儿茶素与咖啡因可提高

脂肪的代谢率,因而能很有效地打击脂肪。一边泡绿茶澡,一边喝绿茶,更能达到雕塑身材的效果。但要注意,不要用隔夜茶泡澡哟。


发表评论

爱问(iAsk.com)


评论】【吃在北京论坛】【收藏此页】【 】【多种方式看新闻】【下载点点通】【打印】【关闭
 相关链接
日本开发的瘦身减肥香味内衣有望国内率先上市 (2003/02/18 16:27)
事业单位大“瘦身” (2003/02/18 13:16)
准新娘5分钟瘦身操 (2003/02/14 10:25)
五种另类瘦身运动 (2003/02/13 10:36)
全天瘦身总动员 (2003/02/11 09:11)



新浪生活意见反馈留言板 电话:010-82628888-5739 欢迎批评指正

新浪简介 | About Sina | 广告服务 | 联系我们 | 招聘信息 | 网站律师 | SINA English | 会员注册 | 产品答疑

Copyright © 1996 - 2006 SINA Corporation, All Rights Reserved

新浪公司 版权所有