李敖有本书名字叫《上帝管两头，我管中间》，说的是中年在人的一生当中是最有分量时期。首先在家里，他们往往是上有老，下有小，有人形容中年人是处在“三明治”的夹层中。其次在事业上，中年人也面临着是继续创业还是守业的困惑。与此同时，人到中年，自身生理上开始出现某些衰老的迹象，体力和精力也都开始下降。因此，我们常能看到身边许多中年朋友，不是为父母的健康和子女的前途操心不停，就是为自己的事业操劳不止。他们嘴里说的心里想的都是别人，很少能听见中年人为自己的健康设置一些计划、舍得花上些钱。似乎中年人只是为他人活着，自身的健康绝对不会出问题。

　　不要丢失自我

　　其实，研究显示我国中年人在健康方面还存在着很多问题。广东省社会学学会的专家和研究人员认为，近来在中年人当中“49岁现象”非常普遍。“49岁现象”多指中年人健康方面出现了一系列问题，尤其特指英年早逝现象。中国现在49岁左右的这一代人，大多数在长身体的时候赶上了“三年自然灾害”，普遍身体基础不够好。这些人中的不少人还曾上山下乡，青年时期经历过较多的磨难。在以后的返城、求学以及工作中，这些人较其他人付出过更多的努力。由于这一代人特殊的经历，他们中的一些人观念存在一定的误区。如在工作上对自己要求很严格，而在生活上对自己又过于苛刻。在经济条件有了很大改善的情况下，不懂得利用已有的条件减轻自己的家庭、生活负担，仍然事事处处亲力亲为。所谓的“单位一把手，家务一把手”，就是这些中年人的真实境况。这样一来很容易在精力、体力上透支，从而积累起患病因子。

　　另外，大多数中年人在经济上都是先满足家庭和事业，比如给孩子教育投资，给家庭建设投资，或者为自己的事业投资，很少想到为自身的健康或者自己的爱好投资。孰不知长此下去就会在日复一日的操劳中，丢失属于自己的生活。因此，中年人要学会为自己花钱，学会享受人生。

　　英国人爱投资健康

　　其实，中年危机现象在国外也同样存在，但由于文化和观念的差异，处理起来就有所不同了。拿英国人来说，他们在任何年龄段都非常注重自我价值的实现，特别是到了中年以后，许多英国人都会拿出一笔钱来投资健康。记者的邻居史密斯先生就是一个很好的例子。史密斯先生今年45岁，有两个女儿，他们的家庭属于普通工薪阶层。他告诉记者，自从他进入40岁后，就与妻子固定每周3次去健身房锻炼身体，在那里不仅可以进行常规的体能锻炼，还能练

　　爱好能让人身心放松

　　在英国像这样投资健康的中年人有很多，除了选择健身以外，培养一项爱好也是一种很好的享受。良好的爱好往往能愉悦人的精神,当你置身于自己喜爱的事物之中时,身心可以得到充分放松。总体说来，英国普通工薪阶层多选择园艺、垂钓等活动。中产阶级多选择打