让你的肌肤会说话_新浪生活

让你的肌肤会说话

http://life.sina.com.cn 2002年12月18日09:29 网妖网

饮水改善肌肤活力　　包括从食物中摄取的水分，人在一天内所需的水分约为2200ml。只要在体内摄入2200ml的饮用水，细胞就能正常工作，而额外喝水并不能有效预防干燥。饮水也要讲究水质。必须是过滤后清洁的良质水。应该白天晚上匀着喝，最好选择早上10点左右，此时所喝的水可以补充工作时所流失的水分；还有下午3点左右和睡前，但是记住睡前不能和太多的睡，避免眼睛浮肿。　　充足睡眠保持肌肤健康　　肌肤拥有很强的保水能力，是肌肤细胞健康的证明。在睡眠时，人体分泌细胞生长所需的荷尔蒙，因此，充足的睡眠是维持肌肤健康的根本。规律的生活也会加强肌肤保水能力，是肌肤细胞健康生长的根本。　　防紫外线抗过敏　　肌肤受紫外线照射时间过长，会引发很多问题，比如面色发红、起干皮等等。而化妆品是为正常的肌肤准备的，严重的症状，不要试图用化妆品来治疗，应该马上到医院皮肤科就珍。如果不是很严重，在过敏症状好转后，由低刺激保养用品开始，一步一步慢慢调理。注意，在使用新保养品前，一定要过皮肤接触试验这一关，确认化装品中是否含有造成肌肤敏感的成分。