冬季实际上是一年中最能瘦下来的季节。夏季出汗多，并没有消耗脂肪，只是暂时减少了体内的水分。人体的基础代谢占每日能量消耗的2／3，体温维持在36℃左右就是由基础代谢保证的，在气温骤降的冬季，人体热量产生加剧，基础代谢提高。因此，提高体温是有效的减肥方法。所以，请你最好不要在太温暖的环境中久待，因为空调、暖气让我们的身体慵懒、松懈。

　　交感神经使我们的身体代谢正常，血液循环顺畅并保持一定温度。但是，当室内外温差过大时，交感神经反应就会变慢，代谢降低。所以，在温暖的室内，要适当穿少，使体感温度与外界温度的温差减小，保持交感神经活跃。