作者：陆晨萍

　　当衰老带着它无可抗拒的能量来到我们的面前，我们与其与它正面对抗，不如微笑从容地围绕它游走，运用一些小小的技巧，与它周旋。而当最后，我们再也无法躲避的时候，就静静地停下来，回想一下曾经的辉煌，那种璀璨的绚烂，会如鲜花般，永远绽放在我们心底。同时，美白＋防皱，也不会再只是个美丽的神话。

　　1、水：水是万物之源，也是美容的恩物。早晨醒来应及早空腹喝凉开水，如在水中加片柠檬或者少量的盐，则美容效果更明显。晚上睡前30分钟也请喝小小一杯水，让细胞充分吸收，可有效防止皱纹生成。睡前切忌大量喝水，否则会促使眼袋生成。

　　2、防晒用品：防晒用品每天都应该使用，外出时除面部外，手臂、脚、膝、踝外露时也应涂防晒品，这样既可以防晒又可以减少斑点，特别是中年以后过早产生“老年斑”。

　　3、保湿

　　4、维生素C：维生素C是天然的美白剂，是美白产品中不可或缺的原料。多吃含有大量Vc的水果能够美白肌肤。柑橘类水果是维生素C良好的来源，猕猴桃、黄瓜、草莓、

　　5、西瓜皮、芦荟和黄瓜：西瓜皮中温柔的果酸、芦荟中的胶质以及黄瓜中丰富的C和E，有镇定、美白和防皱的作用，经冷藏后用来敷面，能够有效地帮助黑色素还原，增进美白。酸奶、果汁、芝麻、杏仁等常见的食物，都具有美白、修护保湿的功效。

　　6、绿豆：绿豆性质温凉，有解毒、解表的作用。经常饮用绿豆汤，能够帮助身体排除毒素。由于绿豆这种特性，还可以用绿豆粉做成面膜敷面，不仅能够美白，而且能够淡化色斑。

　　7、健康生活方式：充足睡眠、不抽烟、少喝刺激性饮料、少吃油炸食品，远离人工添加剂和色素，慎用刺激性药品和