秋高气爽，景色宜人，又是外出旅游的好季节。外出旅游选什么鞋好呢？

　　人们常想到的是旅游鞋和运动鞋。这两类鞋确是针对旅游和运动的不同特点而设计制作的。鞋底一般多平坦柔软而富有弹性，对跑跳能起到一定的缓冲作用，这两种鞋不仅轻便耐磨，而且防水性能较好，因而适合旅行、运动和登山时穿用。但旅游鞋、运动鞋一般是无跟平底鞋。穿旅游鞋、运动鞋行走活动时，身体负荷在脚部的重量分配不均，从而影响人体重心在脚掌上的平均分布，会使人的内脏和肌肉及韧带等与脊柱失去平衡，穿的时间长了就会引起疾病。此外，穿旅游鞋时脚容易出汗，会使脚掌皮肤发红或脱皮，容易染上脚气病；鞋内温度和湿度的提高，又会使脚底韧带变化拉长，脚掌逐渐变宽，容易变成平足。因此在旅游中不能自始至终都穿旅游鞋、运动鞋，应该备一双有跟的轻便鞋在住宿、休息及旅途中换穿。

　　老年人的内侧肌肉群和韧带的应变能力随年龄的增大而减弱，在这个年龄穿平底无跟的旅游鞋旅游，容易因自身体重和地面的冲击力而导致足痛、腿痛、足踝、膝、髋关节痛，甚至腰痛。老年人旅游穿鞋以带1.5-2厘米高的低跟鞋最为适宜。

　　年轻女性往往最喜欢穿中、