想好了全家一起干什么吗？去海边晒晒太阳，吹吹海风？太平凡了，在这个号召健身运动的年代，家庭节目当然也要跟上时尚。这里，我们为大家推荐几项户外运动，它们将让你们全家在痛快的流汗中，大大增进亲情，加强家庭团结噢！

　　单车郊游

　　选个日子，6点钟，当晨曦在天边出现时，你们全家就可以踏上单车向郊外进发了。骑着单车让你们有与风同行的感觉，爸爸妈妈可以重新体验年轻时自由自在地游逛的青春快乐。因此，在这样的旅程上，全家人的交流是轻松、平等而自在的。也许，孩子会听到爸爸妈妈当年的趣事，而当父母的会惊喜地发现许多平时想要了解的孩子秘密，这时孩子会很乐意地自动坦白噢！

　　内行建议：挑选的路线不要太过平坦，坎坎坷坷中更能体会亲情的重要。出发前请务必检查车辆的状况。带足干粮和饮料，最好还能准备好休息用的吊床或塑料垫。

　　游泳消暑

　　这项运动最大的特色是能树立父母亲的权威形象，当然前提是你的孩子现在还是需要你帮助的旱鸭子。几乎每个人都崇拜运动健将，孩子尤其是如此，也许你的游泳姿势并不专业，也许你的肺活量仅够你在泳池里打上一个来回，但是在你孩子的眼里已经是英雄了。这辈子，你在泳池里托着他劈波斩浪的情景会让他时时回忆起，“我父母第一次教我游泳的那些日子”。

　　内行建议：最好能给孩子配备必要的游泳工具，比如，泳帽、泳衣、救生圈、游泳镜等，有些家长认为孩子还不会游泳，没必要装备齐全，事实上，孩子喜欢让自己看起来更专业一些，而这样他们在学习中也更容易进入情境。

　　同舟共济

　　比较起来，我们更倾向于把划船运动推荐给三口之家。原因是这个项目更能使全家在运动中懂得互相帮助、互相配合的重要性，成语“同舟共济”就表达了这个意思。你可以让孩子练习划桨、掌舵，让他懂得成功地划到对岸，需要全家人共同的努力。

　　内行建议：给孩子选择一把比较轻的、适合于他使用的船桨，如果太阳比较大，别忘了太阳帽和防晒油。(卓凌)